今月号のご案内

読売ライフ5月号表紙
【今月号の特集:やってみたい! 新エクササイズ】
特集

運動が苦手な人もできそうな新エクササイズ。リズミカルにつま先やかかとで床を打ち鳴らすタップダンスの動きを椅子に座って行う「腰掛タップダンス」は、腹筋や背筋、脚の筋肉を使い、健康維持にピッタリ。このほか、スポーツ吹矢や太鼓ビクスなどを紹介。高齢の方にも出来るエクササイズが多く、お年寄りの笑顔が生き生きしています。

お料理クリップ

テーマは「発酵食品で健やかに」。ヨーグルトと味噌で野菜を食べる「グリル野菜のヨーグルト味噌和え」や納豆が苦手な人にもお薦めの「納豆入りお焼き」など4種類のレシピを案内しています。

健康案内

テーマ:動脈硬化とコレステロール~超悪玉コレステロール
アドバイス:今岡渉先生/一般財団法人関西労働保健協会内科

旅/福岡・志賀島
わが家の家計簿
読者の投稿 etc...

【本 版】大阪府・和歌山県・奈良県、三重県の一部
【兵庫版】兵庫県
【中国版】岡山県・広島県・鳥取県・島根県
【四国版】香川県・愛媛県・高知県・徳島県
【京滋版】京都府・滋賀県・福井県の一部

「読売ライフ」は読売新聞をご購読いただいている読者の皆様へ、毎月YC(読売新聞販売店)から無料でお届けしている生活情報誌です。ご希望の方はお近くのYCへお申し込みください。