今月号のご案内

読売ライフ12月号表紙
【今月号の特集:イライラと上手に付き合う —アンガーマネジメント—】
特集

最近、注目を集めているのが、訓練によって怒りをコントロールする「アンガ-マネジメント」です。怒りのピークは長くても6秒。その間に頭に来たこと、イライラしたことを手のひらに書くなどして衝動をやり過ごすのも効果的だそうです。こうした専門家のわかりやすいアドバイスを掲載しています。

お料理クリップ

テーマは「みんなでワイワイ!」。まろやかなディップクリームをクリスマスリースに見立てる「アボカドディップのリースカナッペ」やパスタを加えて食べ応えをアップした「シーザー風パスタサラダ」など4種類のレシピを案内しています。

健康案内

テーマ:乳がん検診は検査法の的確な選択を
アドバイス:高田達良先生/医療法人敬節会敬節会総合健診センター

旅/石川・山中温泉
わが家の家計簿
読者の投稿 etc...

【本 版】大阪府・和歌山県・奈良県、三重県の一部
【兵庫版】兵庫県
【中国版】岡山県・広島県・鳥取県・島根県
【四国版】香川県・愛媛県・高知県・徳島県
【京滋版】京都府・滋賀県・福井県の一部

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