今月号のご案内

読売ライフ9月号表紙
【今月号の特集:スポーツ栄養学に学ぶ「食」のヒント】
特集

アスリートにとって強い体を作るには、食事も重要。「食事トレーニング」という言葉もあるほどです。一般の人もお手本にできる健康的な食べ方のヒントをスポーツ栄養学の専門家に聞きました。基本はバランスよく食べることです。主食、主菜、副菜、牛乳・乳製品、果物を一食のメニューにそろえるようにしましょう。

お料理クリップ

テーマは「『さしすせそ』が決め手」。練りゴマを加えてコクを足した「リンゴとホウレンソウの白和え」や淡白な白身魚に甘めのソースがマッチした「白身魚の白味噌ソースグリル野菜添え」など4種類のレシピを案内しています。

健康案内

テーマ:はしかについて
アドバイス:今村正人先生/大阪ステーションシティ総合クリニック今村クリニック内科・胃腸科・放射線科

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